IL RE DEGLI ANTIOSSIDANTI
Quando ho iniziato a studiare gli effetti del glutatione, mi sono resa conto che non stavo parlando di un semplice integratore, ma di un vero e proprio pilastro del nostro benessere.
Il glutatione è definito il “master antioxidant”, l’antiossidante principale che il nostro...
Oct 03, 2025
Digiuno intermittente: energia e reset metabolico
Il digiuno intermittente non è una moda passeggera, ma un vero e proprio strumento di reset.
Quando concediamo al corpo delle pause dai pasti, riduciamo i picchi glicemici, abbassiamo l’insulina e permettiamo all’organismo di attivare la lipolisi (consumo dei grassi) e l’autofagia, il meccanismo...
Sep 12, 2025
bio-reset
digiuno intermittente
new life
reset
Sai qual è il centro di controllo del tuo corpo?
Quante volte hai pensato che un problema di pelle fosse solo... un problema di pelle? O che la stanchezza cronica dipendesse unicamente dalla mancanza di sonno?
In realtà, il nostro corpo è un ecosistema complesso e interconnesso, e il vero centro di controllo è spesso altrove: nel tuo intestino....
Sep 05, 2025
acne
allergie
disbiosi
dolori diffusi
eczema
integratori
intestino
malattie autoimmuni
menopausa
stanchezza
Il tuo metabolismo è bloccato? Ecco la possibile causa! 🔥⚠️
Ti sei mai chiesto perché il tuo metabolismo sembra bloccato?
Potrebbe essere il segnale di un’infiammazione “nascosta” nel corpo, quello che i ricercatori chiamano “modalità di emergenza”.
In questa condizione, i nostri sistemi principali – metabolico, ormonale, immunitario e nervoso – entrano...
by Dr.ssa Maria Paola Dall'Erta —
Aug 29, 2025
blocco
blocco metabolico
metabolismo
metabolismo bloccato
non riesco a perdere peso
peso bloccato
I 10 effetti dannosi delle statine
Il 70% delle persone sopra i 40 anni assume statine, le molecole che abbassano il colesterolo totale nel sangue.Ogni individuo che registra un colesterolo totale superiore a 200 mg /dl si ritrova con l’impegnativa in mano dell’ultima statina creata.
Sono Maria Paola Dall’Erta, laureata in biologi...
Aug 22, 2025
Cosa significa avere sempre voglia di dolce?
Oggi voglio condividere con te come riconoscere e affrontare questa situazione per migliorare la tua salute e il tuo benessere.
Quando consumiamo un pasto ricco di carboidrati, anche se integrali, il nostro corpo risponde con un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Questo rapido increm...
Aug 08, 2025
dipendenzada zuccheri
dolci
dopamina
glicemia
Il tuo corpo ha bisogno di qualcosa che non può produrre… 🧠💙
Oggi voglio parlarti di due nutrienti essenziali che non siamo in grado di produrre autonomamente e che dobbiamo assumere costantemente con la nostra alimentazione: gli acidi grassi EPA e DHA che appartengono alla famiglia degli Omega 3.
Cos'è Importante Sapere
Gli acidi grassi EPA (acido eicosa...
by Dr.ssa Maria Paola Dall'Erta —
Aug 01, 2025
bioviva
omega3
perleomega3
pesce
Insonnia? 😴🔄
L'insonnia può essere causata non solo dalla mancanza di sonno, ma anche da un sonno interrotto o di scarsa qualità. Il nostro organismo ha bisogno di un riposo adeguato per rigenerarsi, riparare i danni della giornata e mantenere un corretto metabolismo.
I ritmi circadi...
by Dr.ssa Maria Paola Dall'Erta —
Jul 25, 2025
dormire male
dormire poco
dormo male
dormo poco
insonnia
insonnia cronica
mi sveglio durante la notte
non riesco a dormire
Un alimento versatile
Oggi voglio farti riflettere su un concetto chiave: nella semplicità spesso si nasconde la soluzione più potente per il nostro benessere.
🍃 STILE DI VITA E CONSAPEVOLEZZA ALIMENTAREIn un mondo di diete complicate e integratori miracolosi, a volte ci dimentichiamo che la vera trasformazione passa ...
Jul 18, 2025
Un grasso alleato del tuo benessere
Ciao. Oggi voglio parlarti di uno dei grassi più controversi… ma anche più interessanti per chi ha scelto uno stile di vita consapevole.E ho una bella notizia quindi ti consiglio di leggere fino in fondo!
Per anni l’abbiamo evitato per paura dei grassi saturi.
Sto parlando dell'olio di cocco.
O...
Jun 29, 2025
Il caffè: alleato o nemico?
Dipende. Sì, proprio così. Come ogni alimento, il caffè va contestualizzato nello stile di vita.
➡️ Se sei stressato, dormi poco, mangi male e cerchi nel caffè una spinta per arrivare a fine giornata... allora potrebbe peggiorare la tua condizione.
➡️ Ma se ti nutri in modo equilibrato, rispetti ...
Jun 13, 2025
mariapaoladall'erta
metodobioreset
smartkey
E...STATE CON BIO-RESET
L'estate sta arrivando ma non ti parlerò di “prova costume” nel senso classico del termine. Perché è arrivato il momento di cambiare prospettiva.
Immagina di iniziare oggi la tua nuova estate: non per il tuo corpo ma per il tuo stile di vita. E di conseguenza il tuo corpo avrà enormi benefici.
La...
Jun 06, 2025
mariapaoladall'erta
metodobioreset
smartkey